El cuerpo humano dispone de distintas “herramientas” para protegerse del sol como son el bronceado, el engrosamiento de la capa córnea o mecanismos antioxidantes o de reparación del ADN, pero….
…estos mecanismos no son suficientes en exposiciones frecuentes, prolongadas o con radiaciones muy intensas y, por ello, deberemos protegernos evitando la exposición y/o mediante el uso de foto-protectores.
Los foto-protectores contienen filtros solares que evitan que la radiación solar penetre en nuestra piel.
Tipos de filtros
Se pueden encontrar distintos filtros solares y en función del tipo filtrará más radiación UVA o UVB. Encontramos preparados que presentan combinaciones de distintos tipos de filtros:
- Filtros químicos: son sustancias químicas orgánicas que penetran en las capas externas de la epidermis y actúan por absorción de la radiación solar ultravioleta. Pueden perder su eficacia con el tiempo por lo que es importante repetir la aplicación regularmente.
- Filtros físicos o minerales que no se absorben produciendo reflexión de la luz. Actúan como una barrera física por lo que se dice de ellos que tienen “efecto camiseta” o “efecto espejo”.
- Filtros órgano-minerales. Son capaces de actuar tanto por absorción, como por reflexión.
Los farmacéuticos podemos ayudarte a elegir el fotoprotector más adecuado en función de tu tipo de piel, edad, época del año en la que estemos, actividad a realizar, lugar de exposición o problemas de salud como alergias, y …
…recuerda:
- Protege tu piel también para salir a la calle a realizar tus actividades cotidianas (ir al trabajo, comprar, pasear, etc), incluso los día nublados ya que un elevado porcentaje de los rayos atraviesan las nubes.
- Aplica el protector al menos 30 minutos antes de la exposición al sol, con la piel limpia y seca, en cantidad suficiente (la longitud de dos de tus dedos) y sin olvidar zonas como los párpados, orejas, nucas, empeines de los pies, etc.
- Reaplica el foto-protector cada dos horas y después de cada baño.
- Además de la foto-protección, es importante la foto-evitación. Utiliza sombrero, camisetas, gafas y busca la sombra en las horas de más intensidad solar (entre las 12:00 y las 16:00 horas).
- Si estás embarazada debes extremar las precauciones al exponerte al sol, para evitar quemaduras solares y las alteraciones de la pigmentación típicas de su estado.
- Aplica quema hidratante o un producto con propiedades calmantes, hidratantes y refrescantes después de la exposición al sol sobre la piel, después de la exposición al sol, ya que pueda favorecer la deshidratación.
- No conserves el foto-protector de un año para otro ya que puede perder su propiedades por estar en ambientes extremos de temperatura y/o humedad.
- No olvides beber agua con frecuencia para evitar la deshidratación. Sobre todo niños y personas mayores.
- Revisa tu piel de forma regular una vez al mes.
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Chezbeate en Pixabay.